营养早餐

这几天吃的早餐都还蛮健康的～
周末难得清闲就煮了贴上来了。

可以首先准备～
F&N炼奶（当调味料）、五谷麦片、有机大麦、鸡蛋一粒、Ligo葡萄干。
首先介绍：
5 Grain Cereal
（Oats, Rye, Triticale, Barley, Golden Flax.)

很齐全的5谷～美国产品。（可以在jusco买到）
这罐五谷还可以制成cookies.(罐上有cookies的recipe)
Organic Oats在有机专卖店找到～也是美国产品。
葡萄干则可以选择黑色或黄色。
（我自己比较喜欢黑色-红葡萄）

先把水煮沸后加入两种麦片，煮至糊状。加蛋打散～
就完成了～～～～
加入炼奶/蜜糖，葡萄干或你爱的其他配料。

所谓：
早餐吃得好。
午餐吃的饱。
晚餐吃得少。
你做到了吗？

Delicious Serving Suggestion:
-Stir sliced bananas, peaches, strawberries, blueberries,
or any fresh fruit into prepared cereal.
-Stir raisins or chopped nuts in prepared cereal.
-Stir wheat germs & honey into prepared cereal.
-Stir in small amounts of cinnamon, nutmeg or
other natural flavorings or fruits.

祝你有个健康又美好的早晨~

Gloria Jean's Coffees

今天要介绍的是Gloria Jean's咖啡～

Gloria Jean’s Coffees began as a small coffee and gift shop in
Chicago USA in 1979.
Gloria Jean’s Coffees opened its first coffee shop
in Australia in 1996.
Gloria Jean’s Coffees Australia founders
(Nabi Saleh and Peter Irvine) acquired Gloria Jean’s Coffees
international master franchise brand and roasting rights
for all countries(except the USA) in late 2004.
The company which oversees Gloria Jean’s Coffees
in the United States is Diedrich Coffee.

他的Mocha Chillers，Coco Loco:
Coffee, chocolate, and milk blended with ice,
topped with whipped cream and chocolate sprinkles.


我的Espresso Chillers, Creme Brulee
: Smooth blend of caramel Italian syrup, white
chocolate, ice, milk and fresh espresso.
Blended and topped with whipped cream drizzled
in soft caramel.

我们的Gloria Jean's Coffees~
试了几次冷咖啡，改次要尝试热饮～

因为有漂亮的拉花～
除了starbuck, coffee beans, dom~
价钱比以上来的便宜～何不来杯不同的咖啡?

Gloria Jean's Coffees

Angsana Mall
BB Plaza
CJC IBM Tower
Dataran Maybank
Esamam Melaka Jalan Hang Tuah, Melaka
GJC Mont Kiara
Maybank Midvalley Megamall
Plaza Sentral
The Curve
Sunway Pyramid
Tune Hotel, One Borneo

好书介绍

介绍好书～
虽然我还正式看完这几本书。
但趁着书展还未结束的当儿介绍费大家。
有兴趣的朋友就可以在书展里购买到。

《鱼的希腊旅行》
如果「梦境」该有个代名词的话，应该就是希腊了！
因为，这是一个连风景都能醉人的地方！
本书特色
这不只是一本旅游指南。
除了以翔实的旅程记录、丰富的人文历史叙述、实用的各类旅游讯息，
带领读者认识希腊~
在翻阅每个页面时更是充满了感动。怀抱着真挚情感，作者藉由细腻的观察，
亲自拍摄或画出旅途所见，深刻勾勒出心灵悸动的每一刻。
大量精致手绘彩图让人一打开书，就一路惊艳到底，
自然而然跟着栩栩如生的画片与质朴的文字，跃入希腊梦境里。

漂亮的风景介绍～

希腊美食介绍～不只告诉你餐厅所在，连账单也贴出来详细给人知道价钱～

交通的路程，机票、车票、航线都一一详细介绍，票单也贴了上来～

更细心地绘画出来让你知道旅程需要带些什么～什么月份适合去希腊～
而且都是手绘的插画～超喜欢类似这样的图文书～
之前出的书有《魚的義大利旅行》、《魚的巴黎旅行》、《魚的德西旅行》。
这生有机会去到希腊旅游，特别是santorini的话，一定会携带这本书随同～
鱼的希腊旅行介绍 。鱼的希腊旅行图

DSRL新手入门-必学技巧

简单地介绍每个function~让你容易上手～

也教你掌握正确的姿势和各种技巧。
其实是一本杂志，要三十多块还有点心疼下～
不过，朋友告诉我，要玩DSLR就要有passion!
而不是买下来了拍了一年却什么功能技巧都不懂。
所以对一个新手还是值得买下来学习～

蔡智恒-回眸～

本书是蔡智恒的中篇小说集，收入最新三个中篇小说，
主题仍围绕在与「爱情」有关的感人故事，文字仍是痞子蔡式的幽默！
一.〈回眸〉二〈遺忘〉三〈遇見自己,在雪域中〉
书皮很精致，让人爱不释手。从第一本就看了，一直收集每一本到这本～

藤井树-暮水街的三月十一号～
买不到的一本书，会在这周末再去找～
简介：
在网路上写作九年，出版十三本书，因为发表作品的媒介是网路，
所以，他自称为「网路写手」。
很多人好奇他的生活，也好奇他的工作如何进行。
但，不就是这样吗？一部电脑，一颗脑袋，一包烟加上一壶上等的金萱茶；
或是一瓶Asahi干杯罐装啤酒，他就能在萤幕前一坐好几个小时。
不过，只是坐在萤幕前，是写不出什么好东西的，
所以他还得经常出去到处晃晃，多看事情，多听事情，多懂事情，
也就可以多写事情。
总之，车子要加油才能跑，写书的人要多看才能写
。而他已经待在同一个地方太久了，所以他想换个地方。
在网路上浏览租屋讯息时，
他看见「二十坪大，两房一厅，一间厕所而已，租金不会太贵。」
这行字的最后还有补充：「租到你就福气啦！」
就这样，他离开高雄，来到台北，住进暮水街46巷15号3楼，
认识有着一头大波浪卷发的邻居，
上个月情人节才分手的前女友打电话来约他一起吃饭……
发生在暮水街的一段故事正在展开~

所以这么多好书，还有4天的时间，还等什么？

书展收获

星期天下午去书展，一路上还算通畅～
进到绿野那条路就开始交通拥挤。
用了晚餐，买了了入门票。。。。

就跑到辉煌厅看两位作家了。
来迟了，人潮汹涌～我只能在远远听着分享会～

香港四大才子指的是香港四名出色文人，
分別為金庸、倪匡、黃霑和蔡瀾～
四大才子来了两个已经是个大惊喜了，不看真的错失良机～
听说他们是来旅游罢了，顺便来开了分享会～
两位很挺幽默，气氛很温馨+欢乐～

蔡澜先生～脸红、衣红、人红～
自由发问时：
有人问：为什么您的脸这么红？
蔡澜：（哈哈笑）我三岁就红啦～天生的～
卓卉勤问：如果拿到翻版书您签不签？
蔡澜：照签不误！！！（大家拍烂手掌～～～）
蔡澜：人家翻版你的书证明看得起你啊～

人问：今生最大的成就是什么？
倪匡：娶到好老婆～
大家起哄，原来夫人也在场～

好不容易才轮到～要了签名～
签名请看～大爷手札 @此生无憾

蓝血人和回归悲剧（续集）是签名书～

DSLR入门手册～必学技巧！还没拥有前先准备好～

蔡智恒-回眸～（每一本都买的必买书之一）

最大的惊喜～收获！！
超超超超爱！！《鱼的希腊旅行》
希腊是我的梦想天堂～
这本书记录很多图文，详细的介绍包括美食和地点。
连车票、食物收据、地图、手工绘画一一收藏在这本书里！
改天一一介绍～

最遗憾的是，买不到藤井树的新书～
《暮水街的三月十一日》问了那边的负责人说卖完。
为什么不是三月九日？#^^#
还会去多一次，逛到够～

入门票：RM2 （学生免费）
城邦会员享有折扣30%！超值！
别错过直到星期天的书展！

绿野国际中文书展

你闻到书香了吗？？

第十届【书香】国际中文书展 又来了～～
地点：绿野
时间：11月14-23日

首先先介绍我们的美女作家～守护神-邓秀茵 。

守护神将出现在两场签书会：
日期：22/11/08-23/11/08
时间：2pm-4pm
地点：绿书香国际中文书展摊位K15
(红蜻蜓出版有限公司售书摊位）

还有喜欢卫斯理的朋友～别忘了出席：
16.11.08 （730-930pm)
有倪匡《老友讲老友》
还有蔡澜～
喜欢美容的朋友，女人我最大的牛尔来了～
22.11.08 (530-7pm)
“迎向马来西亚阳光，牛尔的防晒和美白秘诀”
我会在明天出席倪匡的分享会和林悦的新书分享会。
当然会常出现～
毕竟我家离绿野10分钟路程罢了.
还有很多很多名人的到来.
别错过啦～

浪漫满屋 @ NZS

一个礼拜天的晚上，我们花了近一小时才找到了牛车水～
也顺利到达了这家我们梦寐已久的餐厅～
ＦＵＬＬ　ＨＯＵＳＥ～浪漫满屋～

这是一间结合餐厅和装饰店的家～

店前的布置就吸引不少人踏入店里走走看看～

一楼小客厅的布置～都是以白色装饰为主～

全部的公仔，装饰品都是出售的～




整间店面很韩国feel~我们怀疑店主是个韩国帅哥～XD

餐厅二楼是衣服和首饰concept store～

还有很梦幻的公主床～让我和小余都忍不住拍照留念～
衣服都是以白色为主，有男装和女装～

楼梯口的吊灯～很古典～

绘画的menu~很可爱又有创意～








食物选择不多，不过卖相不错，有水准～
地点：


Address : Fullhouse Lifestyle Store & Cafe
C-Q-11, Block c, No.2, Jln PJU 1A/41B,
Pusat Dagangan NZX, Ara Jaya PJU 1A,
47301 Petaling Jaya
Tel :03-7885 0836

Shell Food Station介绍
幸福攝影家介绍

针灸

右手扭伤很久了，这个星期才去治疗～
acupuncture and moxibustion～

原来是手腕韧带拉伤!怪不得疼这么久～
医生帮我插了三支针，后贴了药膏～
也开了逐瘀的药.
中医生告诉不应该拉伤一个月才来医治，
手尾会很麻烦。原来韧带一旦拉伤，就会肿涨和凝血.
也不可以去找铁打，否则更加严重！
针式插在穴位，功效是温通气血.
一般来说，针灸刺入人体后会产生酸、麻、胀、重、疼等感觉，
这些都是针刺得气的反应，是好的表现.
手脚一旦扭伤，中医劝告是：
把姜和蒜头blend了拿来炒热（干炒）了敷在患处。
你一定会问：会不会疼？
如果你在做针灸时，能够做到全身心的放松，
并且找一个好的针灸医生来扎针，
那么，你基本上不会被疼痛困扰。
希望我的右手快快好起来～～
不然连dslr也拿不起来呢.

Sg.Klah Hot Spring Park 温泉

温泉Part 1

温泉Part 2

温泉Part 3

看完这三个温泉篇，
其实还有很多更精彩的没介绍到～
一次过看照片介绍：

Jacuzzi~~~~

私人的温泉～～是不是很棒？
要早订，我们那天去已经fully booked了～～=.='''
当然，还会再去的～

那边的villa～还不错～可以订一家人的package~

官方网站：
Sg.Klah Hot Spring Park & FELDA Residences
可以online订购package~

其他网友介绍（Motormouth frm Ipoh)

地址：

FELDA RESIDENCE HOT SPRINGS

36000 Sungkai, Perak, Malaysia
Tel: +605 438 8801 / +605 438 8803
Fax: +605 438 8805

Map/Direction:

地点在出了Sungkai Tol 以后，第一个路口向左转
然后跟着 Hot Spring Water Park 的指示牌走就对了～

About 1 and 1/2 hours drive from
Kuala Lumpur's Jalan Duta PLUS Toll Exit,
you will exit at Sungkai Toll Exit.
Take a left at the first T-junction.
2km along the road, there's a sign
to enter the TRAP Sg Klah Hot Springs on the left.
Take the turn, and 9km down kampung
(read: village) roads you will see a huge sign to the park entry.